건강관리

심근경색의 대표적인 증상이 가슴통증이라는 사실은 잘 알려져 있습니다. 문제는 모든 사람이 똑같은 증상을 경험하지 않는다는 것입니다. 어떤 사람은 가슴을 짓누르는 듯한 통증을 느끼지만 다른 사람은 숨이 차거나 식은땀이 나고, 턱이나 팔이 아프거나 속이 메스꺼운 증상을 먼저 느낄 수 있습니다. 그래서 심근경색의 다양한 위험 신호를 미리 알아두는 것이 중요합니다. 심근경색이 생기면 몸에서는 무슨 일이 일어날까? 심장은

갑자기 열이 오르고 온몸이 쑤시면서 기침까지 시작되면 독감을 먼저 떠올리기 쉽습니다. 반대로 목이 아프고 콧물이 나면 코로나19가 아닌지 걱정하기도 합니다. 하지만 독감과 코로나19를 발열이나 기침 같은 증상만으로 구별하는 방법은 정확하지 않습니다. 두 질환 모두 비슷한 호흡기 증상을 일으킬 수 있기 때문입니다. 갑자기 심한 몸살이 오면 독감일까? 독감에 걸리면 발열이나 오한과 함께 기침, 인후통, 콧물·코막힘, 근육통,

20~30대에는 회사에서 건강검진을 받으라고 해서 별생각 없이 검사하는 경우가 많습니다. 하지만 40대 이후에는 건강검진을 어떻게 활용하느냐가 중요해집니다. 혈압이나 혈당처럼 매번 검사하는 항목뿐 아니라 나이가 들면서 국가암검진 대상도 하나둘 늘어나기 때문입니다. 그렇다면 40대, 50대, 60대에는 각각 무엇을 확인해야 할까요? 40대가 건강검진의 중요한 시작점인 이유 40대에는 체중과 허리둘레, 혈압, 혈당, 지질검사 등을 통해 대사·심혈관 위험요인을 확인하는 것이

눈을 움직일 때마다 작은 점이나 머리카락 같은 것이 따라다니고, 쳐다보려고 하면 슬쩍 도망가는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 평소에는 잘 모르다가 파란 하늘이나 흰 벽을 보는 순간 유난히 선명하게 보이기도 합니다. 이런 현상은 흔히 비문증(날파리증)이라고 부릅니다. 대부분은 나이가 들면서 눈 속 유리체가 변해 나타나지만 모든 비문증을 단순한 노화 현상으로 생각해서는 안 됩니다. 검은 점과 실 같은

잠에서 깨어 손을 움직여보는데 손가락이 평소보다 뻣뻣하고 부어 있는 경험을 할 수 있습니다. 반지를 끼고 잤다면 아침에 반지가 유난히 꽉 끼는 느낌으로 부종을 알아차리기도 합니다. 아침에 잠깐 나타났다가 사라지는 손 부종과 매일 반복되는 손가락 부종은 구분해서 살펴볼 필요가 있습니다. 특히 통증이나 관절의 뻣뻣함, 다른 부위의 부종까지 동반된다면 원인을 확인해보는 것이 좋습니다. 자고 나면 손이 붓는

아침에 소변을 보고 나서 유난히 거품이 많거나 작은 거품이 한동안 없어지지 않으면 신경이 쓰이기 마련입니다. 매일 비슷한 모습이 반복된다면 “혹시 콩팥이 안 좋아진 건 아닐까?”라는 걱정도 생길 수 있습니다. 거품뇨와 단백뇨는 관련이 있을 수 있지만 둘을 같은 의미로 생각해서는 안 됩니다. 눈으로 확인하는 소변의 거품만으로는 단백뇨를 진단할 수 없으며 실제 소변에 단백질이 증가했는지는 검사를 통해

잘 자고 있는데 갑자기 종아리가 꽉 조이는 것처럼 아파 잠에서 깨는 경우가 있습니다. 발끝을 움직이기도 힘들 만큼 근육이 딱딱하게 뭉쳤다가 조금 지나면 언제 그랬냐는 듯 풀리기도 합니다. 이런 증상이 한두 번이 아니라 밤마다 반복된다면 “몸에 어떤 영양소가 부족한 것은 아닐까?”라는 생각이 들 수 있습니다. 특히 종아리 쥐와 마그네슘을 연관 지어 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 야간

하루 종일 걸은 날 발바닥이 아픈 것은 흔한 일이지만 특별히 많이 걷지 않았는데도 발바닥이 찌릿하거나 화끈거리는 증상이 반복된다면 조금 다르게 볼 필요가 있습니다. 발뒤꿈치인지 앞발바닥인지, 아침에 심한지 밤에도 계속되는지에 따라 의심할 수 있는 원인이 달라집니다. 아침 첫걸음이 가장 아프다면 대표적으로 족저근막염을 생각해볼 수 있습니다. 밤사이 뻣뻣해진 족저근막에 체중이 갑자기 실리면서 아침 첫걸음에 발뒤꿈치 안쪽 통증이

건강검진에서 갑자기 혈압이 150 또는 160mmHg 이상으로 나오면 고혈압이 생긴 것은 아닌지 걱정될 수 있습니다. 그러나 한 번의 혈압만으로 자신의 평소 혈압 상태를 판단하기는 어렵습니다. 혈압은 측정 환경이나 긴장 상태 등에 따라 변하기 때문에 정확하게 다시 측정하고 일정 기간 혈압의 변화를 확인하는 것이 중요합니다. 120/80이면 정상일까? 국내 혈압 분류에서 정상혈압은 수축기 120mmHg 미만이면서 이완기 80mmHg